نصائح مفيدة لجعل الطفل ينام بسرعة
آخر شيء تريده عندما تكون متعبًا وتحتاج إلى الراحة هو طفلل لا يريد النوم . يمكن أن يؤدي هذا إلى الإحباط خاصةً عندما تكون محرومًا من النوم لأيام ، ومرهق ، بصفتك أحد الوالدين ، لا يمكنك الشكوى فقط. أنت بحاجة إلى إيجاد حلول لتحسين الوضع.
على الرغم من أنه لا يمكنك إجبار الرضيع على النوم ، إلا أن هناك طرقًا لمساعدته على النوم بسرعة.
.jpg "نصائح مفيدة لجعل الطفل ينام بسرع")
القماط
وفقًا للدراسات ، فإن لف الطفل ببطانية يجعله ينام لفترة أطول لأنه يحاكي بيئته في الرحم. إنها تحافظ على دفئهم وراحتهم وشعورهم بالأمان. كما أنه يحميهم من رد فعلهم الطبيعي الذي يمكن أن يوقظهم بسهولة.أطفئ الأنوار أو استخدم الضوء الخافت
إن جعل هذا الروتين يساعد الأطفال على اكتشاف أن الأنوار مطفأة تعني أن وقت النوم قد حان. إطفاء الأنوار أو استخدام الأضواء الخافتة لبضع دقائق قبل النوم يساعد الطفل على الهدوء والنوم بسرعة. هذا لأن الغرفة المظلمة مناسبة للنوم اكثر من الغرفة المضاءة. من الجيد ممارسة هذا الروتين في نفس الوقت كل ليلة حتى يتعلم الرضيع جدولًا منتظمًا لوقت النوم.استحم بماء دافئ.
الحمام الدافئ هو نشاط مهدئ للرضع. إنه يعزز الدورة الدموية الجيدة ، ويبرد درجة حرارة الجسم ، ويجعلهم هادئين ، وينامون بسهولة.تدليك.
يساعد تدليك الجسم الأطفال على الشعور بالاسترخاء. في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يتلقون تدليكًا منتظمًا ينامون ليلا أطول من الأطفال الذين لا يحصلون عليه. هذا يعني أن تدليك الطفل يمكن أن يساعد في ان يصبح الرضيع. أكثر نشاطًا أثناء النهار وواكثر نوم في الليل.تشغيل الموسيقى الهادئة او الغناء له بنفسك.
الأصوات اللطيفة تجعل الأطفال يشعرون بالاسترخاء والهدوء مما يجعلهم ينامون بسرعة. يمكنك الاستمرار في تشغيل مسيقى هادئة حتى عندما يكون ملاكك الصغير نائما فهي مساعدة على منحه فترة راحة اطول.جربي هذه النصائح لمساعدة طفلك على النوم بسرعة وبشكل سليم خاصة في الليل. بصرف النظر عن النصائح المذكورة أعلاه ، من المهم أيضًا تجنب الألعاب التي تنشطه . يمكن أن تجعل هذه الأنشطة الأطفال أكثر نشاطًا ويصعب عليهم النوم.